我是鄭太太。

12月23日跟24日兩天，鄭先生帶著鄭太太一起去參加公司「住商不動產健康加盟店」舉辦的員工旅遊。

熟悉仲介圈圈的朋友一定都知道，仲介出門旅遊一定是大吃大喝，

除此之外還會有很多名產可以吃可以買，怎麼樣，聽起來就是一趟變胖之旅吧？

兩年前的鄭太一定也是這麼認為的，我一定會覺得說：靠...出去玩又要吃，又要變胖了....

但這趟出門，鄭太太竟然吃得一點罪惡感也沒有，甚至一點也不擔心變胖，讓我自己也很意外啊，

到底發生什麼事呢？

其實鄭太太從小到大就是個寬闊的胖子，也試過很多種減肥的方法，包括運動，但就是不瘦！

不過，自從去年開始飲食控制之後，體重就默默的下降了！

一開始是62到56公斤（我知道聽起來不是個誇張的數字，但就是不瘦），接著慢慢的瘦到51公斤，

到今年，除了穩定體重在51公斤、體脂肪24之外，有時候體重還會掉到四十幾公斤，

數字看了真的讓人很賞心悅目！

而這當中，鄭太太完全沒有特別運動，靠的就是飲食控制（運動多累啊....）。

一開始是很嚴謹的生酮飲食加上16/8輕斷食，後來慢慢寬鬆到低醣低碳飲食加16/8輕斷食，

最近則是依舊維持16/8輕斷食和低碳，只是有時候可以容許自己破戒了。

在自己身上，鄭太太發現，減胖最重要的不外乎兩個字：控制。

所謂的控制包括很多層面，這部份在之後的文章我們再來一篇一篇說。

總之，兩年以來，第一次在正確早餐時間，

可以不怕變胖的跟著大家一起喝粥吃冰淇淋（我吃了三球！爽爽的），真是太感動了～

希望看文章的大家也可以如願瘦到自己的目標體重哦！：ＤＤ